あなたの心が元気になるお役立ちメッセージ （連載予定）
「獲得された無気力」をご存知ですか？
これは、認知心理学の用語です。仕事・人間関係・勉強など、いくら努力しても成果を実感できないときに芽生える「諦めの気持ち」のことです。あなたは、この「獲得された無気力」でお困りではありませんか？
「獲得された無気力」におけるマイナス面とは？
- 努力することは一種のストレスになります。疲れて体調もこわれてしまう。何もしないと心が安らぐものです。
- 現実を変えようと一人で頑張ると孤独になります。寂しくもなります。不安な気持ちで頭がいっぱいになり、眠れなくなるものです。こうした犠牲がなくなると毎日が楽しくなります。
「獲得された無気力」を改善するプラス面とは？
- 前向きに行動すると、応援者が増えます。
- 現実を必要とすると、いい出会いが増えます。
- 現実の中にいい発見を期待するようになると、毎日が楽しくなります。
上記をご覧いただくと、改善することによるメリットが大きいことに気づくでしょう。
ポルソナーレのカウンセリング講座は、仕事・勉強・人間関係のそれぞれで達成の効果を実感していただくことを目的にしています。ぜひお気軽にご相談ください。
ポルソナーレへのご相談はこちら
